Connie Chen 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
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5.5 km | 00:30:28 | 05:33/km

日期: 2019-03-05 18:57 - 平均心率: 173 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'41" / 05'37" / 05'32" / 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 55.59 km

Nike Epic react 累積 : 307.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'41"	00:16'57"
4	05'37"	00:22'34"
5	05'32"	00:28'06"
5.5	04'56"	00:30'28"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"