4.0 km | 00:33:08 | 08:16/km日期: 2019-03-05 19:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'52" / 06'31" / 06'36" / 07'59" / 20'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+05'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'23" (+12'52") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 06'31" | 00:18'23" |
| 3 | 06'36" | 00:24'59" |
| 4 | 07'59" | 00:32'58" |
| 4.0 | 19'31" | 00:33'09" |
留言 
