yingsong.lin 2012/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

yingsong.lin 雲林
ID 1315

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50.0 km | 06:26:10 | 07:43/km | 第3馬

2012 古坑、華山 50KM 超級馬拉松

官方成績
日期	2012-02-26
成績	06:26:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'57")

00:42'57" (+13'39")

01:15'32" (+10'48")

10 km

(01:15'32")

00:32'35" (+03'17")

15 km

(01:47'16")

00:31'44" (+02'26")

01:04'44"

20 km

(02:20'16")

00:33'00" (+03'42")

25 km

(02:49'34")

00:29'18"

01:08'26" (+03'42")

30 km

(03:28'42")

00:39'08" (+09'50")

35 km

(04:10'41")

00:41'59" (+12'41")

01:28'57" (+24'13")

40 km

(04:57'39")

00:46'58" (+17'40")

45 km

(05:48'33")

00:50'54" (+21'36")

01:24'44" (+20'00")

50 km

(06:22'23")

00:33'50" (+04'32")

Finish

(06:26:10)

日期: 2012-02-26 07:01 - 總爬升: 1250 m - 卡路里: 2925 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

2月累積里程 : 181.70 km

M1 上傳 | 13 years ago

w60015, akmr (AK) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'50"	00:16'47"
3	08'40"	00:25'27"
4	08'49"	00:34'16"
5	08'41"	00:42'57"
6	07'39"	00:50'36"
7	06'49"	00:57'25"
8	06'27"	01:03'52"
9	05'38"	01:09'30"
10	06'02"	01:15'32"
11	06'22"	01:21'54"
12	06'02"	01:27'56"
13	08'05"	01:36'01"
14	05'45"	01:41'46"
15	05'30"	01:47'16"
16	06'34"	01:53'50"
17	05'49"	01:59'39"
18	05'55"	02:05'34"
19	06'29"	02:12'03"
20	08'13"	02:20'16"
21	05'44"	02:26'00"
22	05'58"	02:31'58"
23	06'04"	02:38'02"
24	05'35"	02:43'37"
25	05'57"	02:49'34"
26	07'04"	02:56'38"
27	06'59"	03:03'37"
28	08'08"	03:11'45"
29	08'30"	03:20'15"
30	08'27"	03:28'42"
31	08'56"	03:37'38"
32	06'33"	03:44'11"
33	09'53"	03:54'04"
34	09'15"	04:03'19"
35	07'22"	04:10'41"
36	10'09"	04:20'50"
37	10'14"	04:31'04"
38	08'39"	04:39'43"
39	07'51"	04:47'34"
40	10'05"	04:57'39"
41	10'47"	05:08'26"
42	11'38"	05:20'04"
43	10'46"	05:30'50"
44	09'26"	05:40'16"
45	08'17"	05:48'33"
46	07'15"	05:55'48"
47	06'49"	06:02'37"
48	06'48"	06:09'25"
49	06'24"	06:15'49"
50	06'34"	06:22'23"
50.4	06'41"	06:24'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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