7.0 km | 00:29:50 | 04:14/km日期: 2019-03-07 19:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'38" / 04'17" / 04'05" / 04'08" / 04'12" / 04'10" / 04'13" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'35" | 42 / 7042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.08 km 
aresics kayano 25 累積 :
1435.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'17" | 00:08'55" |
| 3 | 04'05" | 00:13'00" |
| 4 | 04'08" | 00:17'08" |
| 5 | 04'12" | 00:21'20" |
| 6 | 04'10" | 00:25'30" |
| 7 | 04'13" | 00:29'43" |
| 7.0 | 03'30" | 00:29'52" |
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