愛戀鐵修 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵修台東
ID 256110

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5.1 km | 00:25:45 | 05:01/km

日期: 2019-03-05 08:54 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'47" / 05'17" / 04'57" / 04'37" / 04'34" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'03")

05'16" (+00'42")

1000 / 2000

3

04'56"

(16'00")

04'56" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'37"

(20'37")

04'37" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'34"

(25'11")

04'34"

1000 / 5000

6

00'33"

(25'45")

04'18"

129 / 5129

減量不減價

3月累積里程 : 208.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許建德, 愛戀鐵慶和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

愛戀鐵修子德又拖胎換股了，好強

2019-03-05 13:06 ·

1 個人推

子德可惜大家都在等我+935快沒電，7.5早早收工 😊

2019-03-05 13:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'17"	00:11'04"
3	04'57"	00:16'01"
4	04'37"	00:20'38"
5	04'34"	00:25'12"
5.1	04'14"	00:25'45"

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