10.2 km | 01:03:22 | 06:11/km日期: 2014-05-12 05:01 - 平均心率: 76 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'43" / 06'31" / 06'29" / 06'21" / 06'32" / 06'23" / 05'59" / 05'40" / 05'46" / 05'19" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'31" | 00:13'14" |
3 | 06'29" | 00:19'43" |
4 | 06'21" | 00:26'04" |
5 | 06'32" | 00:32'36" |
6 | 06'23" | 00:38'59" |
7 | 05'59" | 00:44'58" |
8 | 05'40" | 00:50'38" |
9 | 05'46" | 00:56'24" |
10 | 05'19" | 01:01'43" |
10.2 | 07'06" | 01:03'22" |