戴志龍 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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7.0 km | 00:39:04 | 05:34/km

日期: 2019-03-05 20:55 - 總爬升: 225 m - 地點: 桃園體育館 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 6052 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 04'47" / 04'45" / 04'50" / 05'15" / 04'30" / 04'10" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'37" (+01'28")

1010 / 1010

175 / 101

2

04'46"

(10'27")

04'45" (+00'36")

1001 / 2012

177 / 118

3

04'44"

(15'11")

04'42" (+00'33")

1005 / 3018

179 / 118

4

04'52"

(20'03")

04'51" (+00'42")

1003 / 4021

177 / 115

5

05'18"

(25'21")

05'15" (+01'06")

1007 / 5029

178 / 106

展開計圈分析

3月累積里程 : 301.82 km

Adidas Adiprene+ 累積 : 1797.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小章張, 徐昌榮和其他 14 人說推

·

飛龍龍哥小小練跑愉快

2019-03-06 00:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'47"	00:10'21"
3	04'45"	00:15'06"
4	04'50"	00:19'56"
5	05'15"	00:25'11"
6	04'30"	00:29'41"
7	04'10"	00:33'51"
7.0	19'10"	00:34'04"

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