Shang Ping 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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半馬 | 01:57:22 | 05:33/km | 第12半馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	01:57:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:26'46" (+00'24")

15 km

(01:20'57")

00:27'49" (+01'27")

00:56'56" (+03'48")

20 km

(01:50'04")

00:29'07" (+02'45")

Finish

(01:57:22)

日期: 2019-03-03 06:01 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

基本訓練

賽前宣言: 希望今年可以超越去年！

賽後評分: 👍
給 5 星

3月累積里程 : 118.03 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 1190.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

周上智, 蔡甫承和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'09"	00:11'00"
3	05'25"	00:16'25"
4	05'02"	00:21'27"
5	04'55"	00:26'22"
6	05'10"	00:31'32"
7	05'06"	00:36'38"
8	05'24"	00:42'02"
9	05'37"	00:47'39"
10	05'29"	00:53'08"
11	05'37"	00:58'45"
12	05'23"	01:04'08"
13	05'48"	01:09'56"
14	05'35"	01:15'31"
15	05'26"	01:20'57"
16	06'17"	01:27'14"
17	05'29"	01:32'43"
18	05'37"	01:38'20"
19	06'05"	01:44'25"
20	05'39"	01:50'04"
21	05'16"	01:55'20"
21.3	05'59"	01:57'24"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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