王木木 2014/05/10 訓練日誌

王木木台中
ID 128565

376 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王木木

15.8 km | 01:31:49 | 05:48/km

日期: 2014-05-10 16:35 - 總爬升: 225 m - 地點: 清泉崗嘉陽路線 - 天氣: 悶悶熱熱的下午 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'37" / 05'42" / 05'40" / 06'17" / 06'46" / 07'20" / 06'41" / 05'33" / 05'34" / 05'27" / 05'13" / 05'02" / 05'00" / 05'40" / 05'38" / 05'52" /

台中

王木木

呂政達說推

留言

久違的海線幫大合體:D

不過因為明天一隻有鹿港半馬，一隻凌晨四點才下班睡眠不足，還有一隻久未練跑，所以約莫一起跑了3K之後就分開了～他們去清水吃厲害的小赫冰淇淋，我自己去爬坡練習QQ

一個人爬坡真的好難熬喔XDD
沒有互相督促很容易想要變步兵，今天差點跑不回家哈哈....

明天休兵一天～～下週再繼續奮鬥～～
休息也是很重要的訓練嘛！（偷懶還說XDD

5月累積里程 : 324.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 威諾和其他 39 人說推

留言

觀看另 5 則留言

王木木可是全馬我還沒有把握....所以不用搶那麼前面啦!!!!先求平安順利完賽~謝謝Andy叮嚀和建議!!希望有好消息回來和你分享:)

2014-05-13 11:17 ·

浮雲一定，加油～

2014-05-13 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'42"	00:11'19"
3	05'40"	00:16'59"
4	06'17"	00:23'16"
5	06'46"	00:30'02"
6	07'20"	00:37'22"
7	06'41"	00:44'03"
8	05'33"	00:49'36"
9	05'34"	00:55'10"
10	05'27"	01:00'37"
11	05'13"	01:05'50"
12	05'02"	01:10'52"
13	05'00"	01:15'52"
14	05'40"	01:21'32"
15	05'38"	01:27'10"
15.8	05'52"	01:31'49"