葉佳振 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
ID 307738

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5.2 km | 00:26:02 | 05:01/km

日期: 2019-03-04 19:09 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'35" / 05'08" / 04'48" / 04'59" / 04'43" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'41")

05'07" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'30")

04'48" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'28")

04'58" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'43"

(25'11")

04'43"

1000 / 5000

6

00'50"

(26'02")

04'30"

187 / 5187

3月累積里程 : 167.20 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊聰聲, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'08"	00:10'43"
3	04'48"	00:15'31"
4	04'59"	00:20'30"
5	04'43"	00:25'13"
5.2	04'32"	00:26'04"

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