4.4 km | 00:48:22 | 11:03/km日期: 2019-03-03 15:25 - 平均心率: 114 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'40" / 12'28" / 11'43" / 08'16" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'28" (+04'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'43" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+00'31") | 373 / 4373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 12'28" | 00:25'08" |
| 3 | 11'43" | 00:36'51" |
| 4 | 08'16" | 00:45'07" |
| 4.4 | 08'44" | 00:48'23" |
留言 
