6.7 km | 00:46:55 | 07:00/km日期: 2019-02-28 06:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'07" / 06'49" / 06'54" / 07'17" / 07'05" / 06'56" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'29") | 690 / 6690 |
跑錶又開始怪怪的，一直傳不出去。
今天原本就只想跑一趟，所以沒特別準備也沒熱身，氣溫還好，但跑起來有點熱，很不舒服！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'49" | 00:13'56" |
| 3 | 06'54" | 00:20'50" |
| 4 | 07'17" | 00:28'07" |
| 5 | 07'05" | 00:35'12" |
| 6 | 06'56" | 00:42'08" |
| 6.7 | 07'24" | 00:47'15" |
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