Connie Chen 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
ID 403231

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5.1 km | 00:28:45 | 05:37/km

日期: 2019-02-26 18:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'32" / 05'38" / 05'30" / 05'33" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 65.57 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'32"	00:11'30"
3	05'38"	00:17'08"
4	05'30"	00:22'38"
5	05'33"	00:28'11"
5.1	05'00"	00:28'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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