陳明裕（吉安路跑協會） 2019/02/28 訓練日誌

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陳明裕（吉安路跑協會）

18.5 km | 02:17:10 | 07:23/km

日期: 2019-02-28 04:40 - 總爬升: 319 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'24" / 06'01" / 06'12" / 06'07" / 06'49" / 07'23" / 07'32" / 07'07" / 06'52" / 13'08" / 12'03" / 06'44" / 06'38" / 07'03" / 08'11" / 06'07" / 07'27" / 06'16" / 05'44" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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星期四楓林步道山路團練…………
已經好幾個星期沒跟著社團星期四團練了，今天提早起床“四點”，4:40從家裡跑出門，從白雲步道跑上楓林步道，跟著社團一起在山上涼涼會合，今天是連續假期的第一天，許多會員也在今天休息日特別來參加團練，所以今天出席人數還不少。
朋友們……早安喔！

2月累積里程 : 293.67 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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觀看另 4 則留言

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2019-02-28 17:28 ·

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陳秋月吉安路跑團精實團結，大家都是練家子呢~
明裕的跑鞋很酷喔~

2019-03-01 17:27 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'01"	00:12'25"
3	06'12"	00:18'37"
4	06'07"	00:24'44"
5	06'49"	00:31'33"
6	07'23"	00:38'56"
7	07'32"	00:46'28"
8	07'07"	00:53'35"
9	06'52"	01:00'27"
10	13'08"	01:13'35"
11	12'03"	01:25'38"
12	06'44"	01:32'22"
13	06'38"	01:39'00"
14	07'03"	01:46'03"
15	08'11"	01:54'14"
16	06'07"	02:00'21"
17	07'27"	02:07'48"
18	06'16"	02:14'04"
18.5	05'45"	02:17'10"