曾嫩希 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾嫩希台中
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1.1 km | 00:07:11 | 06:39/km

日期: 2019-02-28 06:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 07'31" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

00'27"

(07'11")

05'59"

75 / 1075

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 128.33 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo (藍白) 累積 : 1554.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林嘉宏, 廖大諄和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.1	05'55"	00:07'58"

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