10.1 km | 00:54:27 | 05:23/km日期: 2019-02-26 08:13 - 平均心率: 176 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'22" / 05'41" / 05'18" / 05'28" / 05'22" / 05'24" / 05'18" / 05'19" / 04'55" / 04'53" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'20") | 4345 / 4345 |
2 | | 05'20" | 3017 / 7363 |
3 | | 05'00" | 2730 / 10093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'41" | 00:12'03" |
3 | 05'18" | 00:17'21" |
4 | 05'28" | 00:22'49" |
5 | 05'22" | 00:28'11" |
6 | 05'24" | 00:33'35" |
7 | 05'18" | 00:38'53" |
8 | 05'19" | 00:44'12" |
9 | 04'55" | 00:49'07" |
10 | 04'53" | 00:54'00" |
10.1 | 04'49" | 00:54'27" |