7.4 km | 00:57:04 | 07:41/km日期: 2012-12-14 17:29 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'58" / 07'39" / 07'50" / 07'30" / 07'32" / 07'36" / 07'44" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'32") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 07'38" (+00'13") | 1004 / 2018 |
| 3 | | 07'51" (+00'26") | 999 / 3017 |
| 4 | | 07'25" | 1010 / 4028 |
| 5 | | 07'36" (+00'11") | 1008 / 5037 |
| 6 | | 07'37" (+00'12") | 1003 / 6041 |
| 7 | | 07'41" (+00'16") | 1015 / 7056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.18 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'39" | 00:15'37" |
| 3 | 07'50" | 00:23'27" |
| 4 | 07'30" | 00:30'57" |
| 5 | 07'32" | 00:38'29" |
| 6 | 07'36" | 00:46'05" |
| 7 | 07'44" | 00:53'49" |
| 7.4 | 07'43" | 00:57'04" |
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