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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    22.0 km | 04:08:56 | 11:18/km | 第9半馬
    2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績04:08:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:52'41")
    		00:52'41" (+04'34")01:40'48"
    10 km(01:40'48")
    		00:48'07"
    15 km(02:42'53")
    		01:02'05" (+13'58")01:53'42" (+12'54")
    20 km(03:34'30")
    		00:51'37" (+03'30")
    Finish(04:08:56)

    日期: 2019-02-24 06:54 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'32"  (15'32")
    		15'32" (+07'41")1000 / 1000
    2
    07'51"  (23'24")
    		07'51"1000 / 2000
    3
    08'16"  (31'41")
    		08'16" (+00'25")1000 / 3000
    4
    10'17"  (41'59")
    		10'17" (+02'26")1000 / 4000
    5
    10'41"  (52'41")
    		10'41" (+02'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'34"  (01:01'15")
    		08'34" (+00'43")1000 / 6000
    7
    08'56"  (01:10'11")
    		08'56" (+01'05")1000 / 7000
    8
    09'34"  (01:19'46")
    		09'34" (+01'43")1000 / 8000
    9
    09'24"  (01:29'11")
    		09'24" (+01'33")1000 / 9000
    10
    11'36"  (01:40'47")
    		11'36" (+03'45")1000 / 10000
    11
    11'27"  (01:52'14")
    		11'27" (+03'36")1000 / 11000
    12
    16'04"  (02:08'19")
    		16'04" (+08'13")1000 / 12000
    13
    11'09"  (02:19'29")
    		11'09" (+03'18")1000 / 13000
    14
    13'50"  (02:33'19")
    		13'50" (+05'59")1000 / 14000
    15
    09'32"  (02:42'52")
    		09'32" (+01'41")1000 / 15000
    16
    11'12"  (02:54'04")
    		11'12" (+03'21")1000 / 16000
    17
    08'07"  (03:02'12")
    		08'07" (+00'16")1000 / 17000
    18
    10'29"  (03:12'41")
    		10'29" (+02'38")1000 / 18000
    19
    11'01"  (03:23'43")
    		11'01" (+03'10")1000 / 19000
    20
    10'46"  (03:34'29")
    		10'46" (+02'55")1000 / 20000
    21
    08'29"  (03:42'59")
    		08'29" (+00'38")1000 / 21000
    22
    12'06"  (03:55'06")
    		12'06" (+04'15")1000 / 22000
    23
    13'47"  (04:08'53")
    		13'47" (+05'56")1000 / 23000
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-台中花博馬拉松
    涼爽 又 下雨的天氣 跑起來特舒服
    今日純粹歡樂跑 當吃貨
    好好享受 補給 啤兒 烤乳豬 水果
    吃飽 吃好 嘿嘿嘿
    吃完收工 來排乳酸

    賽前宣言: 有參加的朋友一起加油
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 144.81 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    鄭成九, Chief Lunger 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2019-02-24 16:36 ·
    停不下的腳步 Debby Tsen 早 謝謝
    2019-02-25 09:03 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜吃喝玩賽^^
    2019-02-26 12:12 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 龍哥Lvivey Ron 謝謝
    2019-03-01 16:04 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'33"00:15'33"
    207'52"00:23'25"
    308'17"00:31'42"
    410'17"00:41'59"
    510'42"00:52'41"
    608'34"01:01'15"
    708'57"01:10'12"
    809'35"01:19'47"
    909'25"01:29'12"
    1011'36"01:40'48"
    1111'27"01:52'15"
    1216'05"02:08'20"
    1311'10"02:19'30"
    1413'50"02:33'20"
    1509'33"02:42'53"
    1619'21"03:02'14"
    1700'03"03:02'17"
    1810'25"03:12'42"
    1911'02"03:23'44"
    2010'46"03:34'30"
    2108'30"03:43'00"
    2213'33"03:56'33"
    2314'30"04:11'03"
    23.007'03"04:11'05"

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