蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

17.6 km | 02:23:26 | 08:09/km

日期: 2019-02-26 16:12 - 總爬升: 301 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'02" / 07'42" / 07'00" / 06'43" / 07'06" / 10'12" / 07'05" / 05'54" / 06'41" / 06'49" / 06'34" / 06'16" / 07'09" / 05'56" / 05'00" / 06'10" / 28'32" / 08'01" /

基本訓練
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10k腳没熱～後段被拉速度，嘆～

2月累積里程 : 82.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小丘, 蔡坤諭和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'42"	00:15'44"
3	07'00"	00:22'44"
4	06'43"	00:29'27"
5	07'06"	00:36'33"
6	10'12"	00:46'45"
7	07'05"	00:53'50"
8	05'54"	00:59'44"
9	06'41"	01:06'25"
10	06'49"	01:13'14"
11	06'34"	01:19'48"
12	06'16"	01:26'04"
13	07'09"	01:33'13"
14	05'56"	01:39'09"
15	05'00"	01:44'09"
16	06'10"	01:50'19"
17	28'32"	02:18'51"
17.6	08'01"	02:23'30"

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