Pao-Hsiang Tsou 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

10.3 km | 00:49:45 | 04:48/km

日期: 2019-02-22 21:58 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 04'39" / 05'11" / 04'51" / 04'50" / 04'44" / 04'47" / 05'16" / 04'47" / 04'43" / 04'38" / 04'00" /

2月累積里程 : 29.08 km

SKECHERS GO MEB Speed 3 54000/BKGR 累積 : 284.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 林士程和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'11"	00:09'50"
3	04'51"	00:14'41"
4	04'50"	00:19'31"
5	04'44"	00:24'15"
6	04'47"	00:29'02"
7	05'16"	00:34'18"
8	04'47"	00:39'05"
9	04'43"	00:43'48"
10	04'38"	00:48'26"
10.3	03'59"	00:49'45"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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