Jason Lo 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
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21.1 km | 02:27:59 | 07:00/km

日期: 2014-05-08 05:29 - 地點: 嘉義河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'20" / 07'04" / 06'40" / 06'44" / 06'32" / 06'44" / 07'24" / 06'40" / 06'40" / 06'36" / 06'48" / 06'48" / 06'52" / 06'56" / 07'32" / 06'56" / 07'08" / 07'12" / 08'04" / 07'00" / 07'12" / 06'27" /

清晨得知大學好友先一步走了
難過的徹夜難眠，腦袋一片空白抓了外套就出門跑步
希望朋友一路好走

5月累積里程 : 126.66 km

Mizuno Rider17 累積 : 338.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Wei Hsiu Chang, 老爺和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'04"	00:14'24"
3	06'40"	00:21'04"
4	06'44"	00:27'48"
5	06'32"	00:34'20"
6	06'44"	00:41'04"
7	07'24"	00:48'28"
8	06'40"	00:55'08"
9	06'40"	01:01'48"
10	06'36"	01:08'24"
11	06'48"	01:15'12"
12	06'48"	01:22'00"
13	06'52"	01:28'52"
14	06'56"	01:35'48"
15	07'32"	01:43'20"
16	06'56"	01:50'16"
17	07'08"	01:57'24"
18	07'12"	02:04'36"
19	08'04"	02:12'40"
20	07'00"	02:19'40"
21	07'12"	02:26'52"
21.1	06'27"	02:27'40"

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成績 : 03:46:01

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