5.6 km | 00:29:05 | 05:09/km日期: 2019-02-20 06:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4910 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 05'41" / 05'14" / 05'07" / 04'57" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'45") | 1002 / 1002 | 167 / 104 |
2 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 2002 | 168 / 113 |
3 | | 05'07" (+00'10") | 1001 / 3004 | 169 / 115 |
4 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 4004 | 168 / 118 |
5 | | 04'57" | 1002 / 5007 | 169 / 118 |
6 | | 04'49" | 628 / 5635 | 170 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.98 km ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1920.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'14" | 00:10'55" |
3 | 05'07" | 00:16'02" |
4 | 04'57" | 00:20'59" |
5 | 04'54" | 00:25'53" |
5.6 | 05'01" | 00:29'05" |