8.1 km | 00:42:41 | 05:15/km日期: 2019-02-20 19:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'03" / 04'43" / 04'50" / 05'05" / 07'17" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'31") | 112 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
302.80 km 皇速(黑 w 累積 :
3006.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'43" | 00:09'46" |
3 | 04'50" | 00:14'36" |
4 | 05'05" | 00:19'41" |
5 | 07'17" | 00:26'58" |
6 | 05'05" | 00:32'03" |
7 | 05'03" | 00:37'06" |
8 | 05'00" | 00:42'06" |
8.1 | 05'11" | 00:42'41" |