6.0 km | 00:33:58 | 05:38/km日期: 2019-02-17 07:39 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'05" / 03'32" / 05'38" / 05'33" / 05'40" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'44") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.41 km NIKE PEGASUS 35TURBO 累積 :
1389.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 03'32" | 00:11'37" |
3 | 05'38" | 00:17'15" |
4 | 05'33" | 00:22'48" |
5 | 05'40" | 00:28'28" |
6 | 05'24" | 00:33'52" |
6.0 | 06'13" | 00:33'58" |