12.0 km | 01:02:14 | 05:10/km日期: 2019-02-19 19:22 - 地點: 高速公路橋下到重新天橋來回一圈 - 天氣: 晴天 有點冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 11538 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'24" / 05'10" / 05'11" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'01" / 05'10" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'29") | 1012 / 1012 | 178 / 101 |
| 2 | | 05'06" (+00'05") | 1010 / 2022 | 181 / 107 |
| 3 | | 05'08" (+00'07") | 1007 / 3029 | 184 / 105 |
| 4 | | 05'08" (+00'07") | 1001 / 4031 | 185 / 104 |
| 5 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 5032 | 185 / 104 |
| 6 | | 05'08" (+00'07") | 1005 / 6037 | 185 / 105 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1006 / 7043 | 185 / 105 |
| 8 | | 05'01" | 1012 / 8056 | 185 / 107 |
| 9 | | 05'06" (+00'05") | 1010 / 9066 | 186 / 104 |
| 10 | | 05'06" (+00'05") | 1012 / 10079 | 187 / 104 |
| 11 | | 05'01" | 1006 / 11085 | 190 / 104 |
| 12 | | 05'01" | 1005 / 12090 | 190 / 104 |
今天跑得比昨天辛苦，卻跑得比昨天慢，所以體育場真的很好跑～哈哈哈...........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.53 km 
亞瑟士 Contend5 累積 :
525.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'10" | 00:10'34" |
| 3 | 05'11" | 00:15'45" |
| 4 | 05'12" | 00:20'57" |
| 5 | 05'10" | 00:26'07" |
| 6 | 05'07" | 00:31'14" |
| 7 | 05'10" | 00:36'24" |
| 8 | 05'01" | 00:41'25" |
| 9 | 05'10" | 00:46'35" |
| 10 | 05'10" | 00:51'45" |
| 11 | 05'04" | 00:56'49" |
| 12 | 05'06" | 01:01'55" |
| 12.0 | 11'09" | 01:02'14" |
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