ㄚ昌 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ昌高雄
ID 304446

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5.1 km | 00:34:24 | 06:44/km

日期: 2019-02-17 16:42 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'19" / 06'44" / 06'44" / 06'31" / 06'26" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'02")

06'43" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'46")

06'43" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'17")

06'31" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'44")

06'26"

1000 / 5000

6

00'40"

(34'24")

06'34" (+00'08")

101 / 5101

2月累積里程 : 272.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳祐明, J 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華早安。運動愉快😊

2019-02-18 04:36 ·

1 個人推

Vivien Wu 早安, 謝謝鼓勵. 恢復跑愉快｡^‿^｡

2019-02-18 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'44"	00:14'03"
3	06'44"	00:20'47"
4	06'31"	00:27'18"
5	06'26"	00:33'44"
5.1	06'43"	00:34'25"

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