百 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

百苗栗
ID 204647

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12.0 km | 01:48:25 | 09:02/km

2018 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	01:48:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

日期: 2018-12-16 06:55 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 16254 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'23" (+00'37")

1003 / 1003

176 / 76

2

10'54"

(18'19")

10'52" (+04'06")

1002 / 2006

140 / 65

3

07'43"

(26'02")

07'39" (+00'53")

1007 / 3013

177 / 73

4

10'50"

(36'52")

10'48" (+04'02")

1002 / 4015

122 / 75

5

07'21"

(44'13")

07'20" (+00'34")

1001 / 5017

177 / 76

展開計圈分析

賽後評分: 消波塊很讚
給 4 星

12月累積里程 : 36.70 km

New balance Fresh Foam Zante v3 累積 : 360.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	10'54"	00:18'19"
3	07'39"	00:25'58"
4	10'54"	00:36'52"
5	07'21"	00:44'13"
6	09'36"	00:53'49"
7	11'30"	01:05'19"
8	07'30"	01:12'49"
9	11'14"	01:24'03"
10	07'35"	01:31'38"
11	08'30"	01:40'08"
12	06'51"	01:46'59"
12.2	07'18"	01:48'25"

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