MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
康書源
新北市
ID 446
122 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
康書源
全馬
|
04:12:35
|
05:59/km
|
第43馬
2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-05-04
成績
04:12:35
總名次
569 / 3164
分組名次
150 / 850
平均速度
05:59/km
官方證書
康
書源
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'50")
00:29'50" (+01'30")
00:58'57" (+00'01")
10 km
(00:58'57")
00:29'07" (+00'47")
15 km
(01:29'33")
00:30'36" (+02'16")
00:58'56"
20 km
(01:57'53")
00:28'20"
25 km
(02:26'13")
00:28'20"
01:00'10" (+01'14")
30 km
(02:58'03")
00:31'50" (+03'30")
35 km
(03:26'58")
00:28'55" (+00'35")
01:00'40" (+01'44")
40 km
(03:58'43")
00:31'45" (+03'25")
Finish
(04:12:35)
日期:
2014-05-04 06:00
-
地點:
北港
-
天氣:
晴
-
平均心率:
59
-
卡路里:
3608 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'45"
(06'45")
06'40" (+01'27")
1011 / 1011
2
05'38"
(12'23")
05'34" (+00'21")
1010 / 2021
3
05'41"
(18'04")
05'40" (+00'27")
1000 / 3022
4
05'37"
(23'41")
05'33" (+00'20")
1009 / 4032
5
06'17"
(29'58")
06'19" (+01'06")
994 / 5026
展開計圈分析
6
05'35"
(35'33")
05'31" (+00'18")
1009 / 6036
7
06'22"
(41'55")
06'15" (+01'02")
1016 / 7052
8
05'30"
(47'25")
05'26" (+00'13")
1011 / 8063
9
06'27"
(53'52")
06'22" (+01'09")
1013 / 9076
10
05'27"
(59'19")
05'27" (+00'14")
999 / 10076
11
05'31"
(01:04'50")
05'27" (+00'14")
1012 / 11088
12
06'15"
(01:11'05")
06'12" (+00'59")
1006 / 12094
13
06'26"
(01:17'31")
06'25" (+01'12")
1002 / 13096
14
05'29"
(01:23'00")
05'28" (+00'15")
1002 / 14099
15
07'06"
(01:30'06")
07'02" (+01'49")
1008 / 15107
16
05'24"
(01:35'30")
05'25" (+00'12")
995 / 16103
17
06'05"
(01:41'35")
06'04" (+00'51")
1002 / 17105
18
05'20"
(01:46'55")
05'13"
1021 / 18127
19
05'28"
(01:52'23")
05'26" (+00'13")
1005 / 19133
20
06'16"
(01:58'39")
06'11" (+00'58")
1012 / 20145
21
05'23"
(02:04'02")
05'23" (+00'10")
999 / 21144
22
05'27"
(02:09'29")
05'24" (+00'11")
1006 / 22151
23
05'34"
(02:15'03")
05'28" (+00'15")
1016 / 23167
24
06'30"
(02:21'33")
06'24" (+01'11")
1014 / 24181
25
05'40"
(02:27'13")
05'40" (+00'27")
998 / 25180
26
07'00"
(02:34'13")
06'56" (+01'43")
1008 / 26189
27
05'28"
(02:39'41")
05'27" (+00'14")
1002 / 27191
28
06'41"
(02:46'22")
06'41" (+01'28")
998 / 28189
29
06'24"
(02:52'46")
06'18" (+01'05")
1015 / 29204
30
06'22"
(02:59'08")
06'20" (+01'07")
1003 / 30207
31
05'27"
(03:04'35")
05'24" (+00'11")
1008 / 31216
32
06'27"
(03:11'02")
06'23" (+01'10")
1009 / 32226
33
05'44"
(03:16'46")
05'39" (+00'26")
1013 / 33239
34
06'05"
(03:22'51")
06'00" (+00'47")
1011 / 34251
35
05'31"
(03:28'22")
05'26" (+00'13")
1013 / 35264
36
06'31"
(03:34'53")
06'27" (+01'14")
1007 / 36272
37
07'34"
(03:42'27")
07'34" (+02'21")
999 / 37271
38
06'15"
(03:48'42")
06'12" (+00'59")
1007 / 38279
39
05'52"
(03:54'34")
05'48" (+00'35")
1009 / 39288
40
05'47"
(04:00'21")
05'47" (+00'34")
997 / 40285
41
06'57"
(04:07'18")
06'50" (+01'37")
1014 / 41300
42
05'20"
(04:12'38")
05'18" (+00'05")
1005 / 42306
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
346.63 km
XT 上傳
| 10 years ago
曾少均
,
王全利 (新竹瘋)
和其他
9
人說推
·
留言
jaschoung
恭喜順利完賽!
2014-05-04 19:15 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
05'35"
00:12'16"
3
05'42"
00:17'58"
4
05'33"
00:23'31"
5
06'19"
00:29'50"
6
05'31"
00:35'21"
7
06'04"
00:41'25"
8
05'41"
00:47'06"
9
06'22"
00:53'28"
10
05'29"
00:58'57"
11
05'27"
01:04'24"
12
06'11"
01:10'35"
13
06'26"
01:17'01"
14
05'27"
01:22'28"
15
07'05"
01:29'33"
16
05'25"
01:34'58"
17
06'07"
01:41'05"
18
05'10"
01:46'15"
19
05'26"
01:51'41"
20
06'12"
01:57'53"
21
05'23"
02:03'16"
22
05'24"
02:08'40"
23
05'30"
02:14'10"
24
06'19"
02:20'29"
25
05'44"
02:26'13"
26
06'56"
02:33'09"
27
05'30"
02:38'39"
28
06'41"
02:45'20"
29
05'26"
02:50'46"
30
07'17"
02:58'03"
31
05'26"
03:03'29"
32
06'19"
03:09'48"
33
05'47"
03:15'35"
34
05'52"
03:21'27"
35
05'31"
03:26'58"
36
06'22"
03:33'20"
37
05'42"
03:39'02"
38
08'03"
03:47'05"
39
05'51"
03:52'56"
40
05'47"
03:58'43"
41
06'54"
04:05'37"
42
05'27"
04:11'04"
42.1
16'20"
04:13'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:12:35 | 05:59/km | 第43馬
展開計圈分析
留言 
