山不耐熱 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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14.2 km | 01:16:55 | 05:25/km

日期: 2019-02-07 06:45 - 地點: 省立體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'27" / 05'28" / 05'54" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'18" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'31"

(10'59")

05'31" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'27")

05'28" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'55")

05'28" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'15")

05'20" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

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上班前練跑
被同事輾過至少10次
跑完與好友東勢午餐
參觀谷關大道院、暗影山健行

2月累積里程 : 230.96 km

迪卡儂 499初階跑步鞋累積 : 468.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Louis 褚, 北田幫志雄和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

山不耐熱大仁哥不愛嗎

2019-02-09 05:44 ·

1 個人推

陳立仁太硬了，哈哈~

2019-02-09 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'33"	00:11'08"
3	05'35"	00:16'43"
4	05'35"	00:22'18"
5	05'27"	00:27'45"
6	05'28"	00:33'13"
7	05'54"	00:39'07"
8	05'23"	00:44'30"
9	05'24"	00:49'54"
10	05'25"	00:55'19"
11	05'22"	01:00'41"
12	05'25"	01:06'06"
13	05'25"	01:11'31"
14	05'18"	01:16'49"
14.2	05'36"	01:17'55"

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