長笛小公主 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

長笛小公主彰化
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長笛小公主

5.0 km | 00:30:00 | 06:00/km

日期: 2012-12-11 19:20 - 地點: 400公尺操場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 212 Cal

腳踝持續的疼痛…救命呀…我該怎麼突破？

12月累積里程 : 18.60 km

手動上傳 | 12 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 賴圈圈和其他 9 人說推

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觀看另 5 則留言

Hanson 嘗試注意一下,跑步的時候腳踝要放鬆,特別注意腳尖不要勾
再跑慢一點短一點,等你會放鬆腳尖再加長距離

2012-12-14 10:09 ·

長笛小公主昨看醫生，醫生提到路是不是不平，我猜是上星期爬山的關係…
大坑的四號步道真的不好爬~~回來後腳酸但不曉得其實已經發炎了

2012-12-14 15:52 ·

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