Sammi敏子 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sammi敏子桃園
ID 285773

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.8 km | 01:49:05 | 06:08/km

日期: 2019-02-06 13:48 - 卡路里: 962 Cal

Pace: 05'38" / 06'44" / 05'46" / 05'50" / 06'00" / 05'49" / 05'37" / 05'50" / 05'58" / 09'17" / 05'50" / 07'35" / 05'56" / 05'48" / 06'33" / 06'42" / 06'21" / 07'19" /

2月累積里程 : 233.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉仁釗, 陳正坤和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2019-02-06 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'44"	00:12'22"
3	05'46"	00:18'08"
4	05'50"	00:23'58"
5	06'00"	00:29'58"
6	05'49"	00:35'47"
7	05'37"	00:41'24"
8	05'50"	00:47'14"
9	05'58"	00:53'12"
10	09'17"	01:02'29"
11	05'50"	01:08'19"
12	07'35"	01:15'54"
13	05'56"	01:21'50"
14	05'48"	01:27'38"
15	06'33"	01:34'11"
16	06'42"	01:40'53"
17	06'21"	01:47'14"
17.8	07'19"	01:52'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km