6.0 km | 00:31:59 | 05:18/km日期: 2014-05-02 18:16 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'33" / 05'23" / 05'19" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'30") | 560 / 560 |
| 2 | | 05'27" (+00'22") | 589 / 1149 |
| 3 | | 05'26" (+00'21") | 578 / 1728 |
| 4 | | 05'18" (+00'13") | 590 / 2318 |
| 5 | | 05'16" (+00'11") | 588 / 2907 |
| 6 | | 05'14" (+00'09") | 594 / 3502 |
| 7 | | 05'13" (+00'08") | 590 / 4092 |
| 8 | | 05'07" (+00'02") | 584 / 4677 |
| 9 | | 05'07" (+00'02") | 587 / 5264 |
| 10 | | 05'05" | 592 / 5857 |
| 11 | | 04'58" | 204 / 6061 |
天氣轉熱了，傍晚到第二體育場調整，今天跑外圍，後面幾圈有小安在後催促，所以感覺上有點過快，今天是來熱身的，６K下課。
5月累積里程 :
402.18 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1092.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'23" | 00:10'56" |
| 3 | 05'19" | 00:16'15" |
| 4 | 05'13" | 00:21'28" |
| 5 | 05'09" | 00:26'37" |
| 6 | 05'05" | 00:31'42" |
| 6.0 | 14'54" | 00:31'59" |
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