陳錦鳳 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳錦鳳桃園
ID 226028

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5.8 km | 00:34:40 | 06:00/km

日期: 2019-01-31 18:27 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'28" / 05'58" / 05'55" / 05'44" / 05'37" / 06'33" /

基本訓練
--
緩慢5公里完成✅
跑感ㄧ直都還沒回來👣
跑的好累😔腳好酸好重喔！🏃🏽‍♀️
跑步真的只有累積沒有奇蹟啊！😆
感覺一直在《砍掉重練的模式》中⋯😫😅🤣
把握空檔的時間加減練跑，流汗💦又舒壓😁

1月累積里程 : 65.57 km

asics GT-1000 5 累積 : 379.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Angus Tseng, 陳正坤和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'58"	00:12'26"
3	05'55"	00:18'21"
4	05'44"	00:24'05"
5	05'37"	00:29'42"
5.8	06'33"	00:34'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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