8.8 km | 00:56:20 | 06:22/km日期: 2014-04-24 20:02 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'48" / 04'43" / 04'41" / 05'00" / 04'25" / 06'03" / 4282'35" / 06'41" / 06'07" / 05'56" / 06'04" / 06'25" / 05'59" / 05'59" / 05'37" / 03'26" /
基本訓練
San E -- 이별식탁 (Feat. 산체스 Of 팬텀)
임창정 -- 나란놈이란
나몰라패밀리N -- 어떻게 널 잊어 (feat. 김송이)
Ylvis -- The Fox
정우 & 유연석 & 손호준 -- 너만을 느끼며
투애니원(2NE1) -- 그리워해요
박효신 -- It's You
고아라 -- 시작
t 윤미래 -- Touch Love
박지윤 -- 미스터리 (Feat. San E)
縞噢 渦 裟蝶 -- 瑞虜 網溥醜
撩 -- 撩_唸梱雖 儅陝橫
노을 -- 밤이 오는 거리 (feat. 다이나믹듀오)
縞噢 渦 裟蝶 -- 黴斬望
綠 -- 30 Sexy
梯彰熱 -- 部餌嫌
서인국, 지아 -- 이별남녀
린 -- My Destiny
성시경, 박효신, 서인국, 빅스, 여동생 -- 겨울 고백
4月累積里程 :
66.36 km 
ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 :
571.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 04'43" | 00:11'31" |
| 3 | 04'41" | 00:16'12" |
| 4 | 05'00" | 00:21'12" |
| 5 | 04'25" | 00:25'37" |
| 6 | 06'03" | 00:31'40" |
| 7 | 4282'35" | 71:54'15" |
| 8 | 06'41" | 72:00'56" |
| 9 | 06'07" | 72:07'03" |
| 10 | 05'56" | 72:12'59" |
| 11 | 06'04" | 72:19'03" |
| 12 | 06'25" | 72:25'28" |
| 13 | 05'59" | 72:31'27" |
| 14 | 05'59" | 72:37'26" |
| 15 | 05'37" | 72:43'03" |
| 15.3 | 11'09" | 72:45'58" |
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