Agnes Chan 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Agnes Chan 香港
ID 365904

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1.8 km | 00:22:15 | 12:39/km

日期: 2019-01-31 20:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 12'46" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'45"

1000 / 1000

2

09'30"

(22'15")

12'31"

758 / 1758

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 85.78 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 447.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Alan Kwong 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
1.8	12'31"	00:22'16"

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