黃莫那 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃莫那花蓮
ID 84730

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21.8 km | 02:03:24 | 05:40/km

日期: 2014-05-03 06:44 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 04'49" / 05'02" / 05'12" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'48" / 05'34" / 04'58" / 05'10" / 05'31" / 05'28" / 05'39" / 05'51" / 05'55" / 06'49" / 06'58" / 07'16" /

5月累積里程 : 191.26 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 10 years ago

曾少均, 謀和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

揪ㄞ水恭喜雨中厲害完賽~！讚啦~！

2014-05-04 19:47 ·

黃莫那感謝大家""

2014-05-05 10:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'02"	00:09'51"
3	05'12"	00:15'03"
4	05'20"	00:20'23"
5	05'28"	00:25'51"
6	05'36"	00:31'27"
7	05'38"	00:37'05"
8	05'41"	00:42'46"
9	05'43"	00:48'29"
10	05'39"	00:54'08"
11	05'48"	00:59'56"
12	05'34"	01:05'30"
13	04'58"	01:10'28"
14	05'10"	01:15'38"
15	05'31"	01:21'09"
16	05'28"	01:26'37"
17	05'39"	01:32'16"
18	05'51"	01:38'07"
19	05'55"	01:44'02"
20	06'49"	01:50'51"
21	06'58"	01:57'49"
21.8	07'15"	02:03'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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