4.8 km | 00:38:20 | 07:59/km日期: 2019-01-29 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'45" / 07'40" / 07'53" / 07'47" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'38") | 480 / 480 |
| 2 | | 05'10" | 16 / 496 |
| 3 | | 07'45" (+02'35") | 483 / 979 |
| 4 | | 13'31" (+08'21") | 6 / 986 |
| 5 | | 07'36" (+02'26") | 492 / 1478 |
| 6 | | 13'17" (+08'07") | 6 / 1485 |
| 7 | | 07'46" (+02'36") | 481 / 1966 |
| 8 | | 05'41" (+00'31") | 14 / 1981 |
| 9 | | 07'45" (+02'35") | 483 / 2465 |
| 10 | | 17'28" (+12'18") | 4 / 2470 |
| 11 | | 08'06" (+02'56") | 462 / 2932 |
| 12 | | 08'49" (+03'39") | 9 / 2941 |
| 13 | | 08'08" (+02'58") | 460 / 3402 |
| 14 | | 08'51" (+03'41") | 9 / 3411 |
| 15 | | 07'59" (+02'49") | 469 / 3880 |
| 16 | | 09'53" (+04'43") | 8 / 3889 |
| 17 | | 08'11" (+03'01") | 458 / 4347 |
| 18 | | 10'55" (+05'45") | 7 / 4354 |
| 19 | | 08'26" (+03'16") | 444 / 4799 |
| 20 | | 02:16'36" (+11'26") | 0 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'40" | 00:15'25" |
| 3 | 07'53" | 00:23'18" |
| 4 | 07'47" | 00:31'05" |
| 4.8 | 09'03" | 00:38'20" |
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