4.0 km | 00:32:02 | 07:58/km日期: 2019-01-24 17:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'35" / 07'56" / 07'51" / 08'31" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+02'56") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'56" | 00:15'31" |
| 3 | 07'51" | 00:23'22" |
| 4 | 08'31" | 00:31'53" |
| 4.0 | 10'32" | 00:32'07" |
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