16.0 km | 01:20:10 | 05:00/km日期: 2019-01-24 18:05 - 地點: 8號 - 平均心率: 173 - 踏頻: 47935 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'44" / 05'12" / 05'57" / 05'35" / 05'01" / 05'34" / 05'39" / 04'01" / 04'05" / 04'09" / 04'16" / 04'06" / 04'00" / 05'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 4094 / 4094 |
| 2 | | 15'24" (+09'50") | 2 / 4096 |
| 3 | | 13'01" (+07'27") | 1 / 4098 |
| 4 | | 12'03" (+06'29") | 1 / 4099 |
| 5 | | 11'30" (+05'56") | 1 / 4100 |
| 6 | | 18'50" (+13'16") | 0 / 4101 |
| 7 | | 24'29" (+18'55") | 0 / 4102 |
| 8 | | 20'42" (+15'08") | 0 / 4102 |
| 9 | | 55'35" (+50'01") | 0 / 4103 |
| 10 | | 04'48" | 11905 / 16009 |
明明說開完當天退麻藥醒來就可以回家，一個禮拜就完全恢復正常，但是，拎杯三個禮拜了鼻腔比開刀前還痛，這時五桌來賓點唱傳哥的我痛⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 323.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'34" | 00:11'23" |
| 3 | 05'44" | 00:17'07" |
| 4 | 05'12" | 00:22'19" |
| 5 | 05'57" | 00:28'16" |
| 6 | 05'35" | 00:33'51" |
| 7 | 05'01" | 00:38'52" |
| 8 | 05'34" | 00:44'26" |
| 9 | 05'39" | 00:50'05" |
| 10 | 04'01" | 00:54'06" |
| 11 | 04'05" | 00:58'11" |
| 12 | 04'09" | 01:02'20" |
| 13 | 04'16" | 01:06'36" |
| 14 | 04'06" | 01:10'42" |
| 15 | 04'00" | 01:14'42" |
| 16 | 05'52" | 01:20'34" |
| 16.0 | 07'22" | 01:20'38" |
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