因膝傷休息了將近三週，仔細地做完每個熱身動作後，終於又重新開始了睽違以久的慢跑，保持著平穩輕鬆的節奏，謹慎踩下每個步伐，雖然只是以7分速慢慢前進，但能夠再次揮汗跑步，心情仍是十分的興奮愉悅。

跑完近六公里的距離，第一個感受到的身體反應是心跳速很難壓低，應該是心肺能力在這段休息期間有稍微退化吧，最擔心的膝蓋部分，跑完後仍有些微緊繃感，但還不致於到疼痛的程度，不知道這算是好或不好的徵兆呢？只能再持續觀察了。