謝政立 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:42:39 | 06:05/km

日期: 2019-01-18 16:15 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'07" / 06'07" / 05'57" / 06'13" / 06'05" / 06'03" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'13")

06'06" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'11")

05'57"

1000 / 3000

4

06'12"

(24'24")

06'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'29")

06'04" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 201.01 km

母子鱷魚 Y拖3代#2 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'07"	00:12'14"
3	05'57"	00:18'11"
4	06'13"	00:24'24"
5	06'05"	00:30'29"
6	06'03"	00:36'32"
7	06'05"	00:42'37"
7.0	04'04"	00:42'39"

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