王仁志 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

王仁志台南
ID 352102

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5.0 km | 00:24:10 | 04:49/km

日期: 2019-01-16 19:09 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5064 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'00" / 04'50" / 04'48" / 04'42" / 04'45" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'57" (+00'18")

1007 / 1007

201 / 99

2

04'50"

(09'50")

04'48" (+00'09")

1006 / 2014

211 / 98

3

04'48"

(14'38")

04'46" (+00'07")

1004 / 3018

213 / 98

4

04'42"

(19'20")

04'39"

1008 / 4026

211 / 101

5

04'45"

(24'05")

04'43" (+00'04")

1003 / 5030

209 / 100

1月累積里程 : 208.43 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'50"	00:09'50"
3	04'48"	00:14'38"
4	04'42"	00:19'20"
5	04'45"	00:24'05"
5.0	06'04"	00:24'10"

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