李錦榮 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

李錦榮南投
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0.7 km | 00:08:14 | 11:55/km

日期: 2019-01-18 19:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 11'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 411.04 km

MIZUNO SYNCHRO MD2 累積 : 1335.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蘇晉裕, 許小蝦🦐 和其他 9 人說推

·

Fen 晚上好
運動愉快

2019-01-18 20:39 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'53"	00:08'14"

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