蔡爵安 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
ID 319799

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8.1 km | 00:40:49 | 05:04/km

日期: 2019-01-17 18:52 - 總爬升: 147 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 432 Cal

Pace: 05'24" / 04'53" / 04'39" / 05'44" / 05'06" / 04'42" / 05'08" / 04'54" / 06'20" /

冷死人，還忘記帶手套，只好跑快點
這應該是我的pb了吧...

1月累積里程 : 400.77 km

Tecnica Supreme Max 3.0 累積 : 836.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Clover, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'53"	00:10'17"
3	04'39"	00:14'56"
4	05'44"	00:20'40"
5	05'06"	00:25'46"
6	04'42"	00:30'28"
7	05'08"	00:35'36"
8	04'54"	00:40'30"
8.1	06'19"	00:40'49"

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