WayneKang 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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4.5 km | 00:43:55 | 09:50/km

日期: 2019-01-15 20:35 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'27" / 08'00" / 15'48" / 08'23" / 09'18" /

基本訓練
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隨便跑

1月累積里程 : 59.60 km

ASICS Tartherzeal 5 Wide(TJR2899001) 累積 : 455.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'00"	00:15'27"
3	15'48"	00:31'15"
4	08'23"	00:39'38"
4.5	09'17"	00:43'55"

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