Red Chen 2014/04/21 訓練日誌

Red Chen 苗栗
ID 21943

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Red Chen

10.2 km | 01:00:52 | 05:57/km

日期: 2014-04-21 19:29 - 地點: 竹南運動公園操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 06'03" / 05'50" / 05'46" / 06'22" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 06'02" / 05'47" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

30'10"

(30'10")

05'58" (+00'08")

5051 / 5051

29'29"

(59'39")

05'50"

5045 / 10096

01'13"

(01:00'52")

05'45"

211 / 10308

腳好沉重~~累

4月累積里程 : 156.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, Dennis Guo 和其他 32 人說推

留言

觀看另 1 則留言

好野人（GARY）加油！你行的！

2014-04-21 23:31 ·

暴龍加油

2014-04-22 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'03"	00:11'55"
3	05'50"	00:17'45"
4	05'46"	00:23'31"
5	06'22"	00:29'53"
6	05'48"	00:35'41"
7	05'49"	00:41'30"
8	05'48"	00:47'18"
9	06'02"	00:53'20"
10	05'47"	00:59'07"
10.2	08'10"	01:00'52"

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