李英豪 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.0 km | 00:19:56 | 03:58/km

日期: 2014-04-21 07:22 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'00" / 03'51" / 03'53" / 03'58" / 04'04" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57" (+00'05")

996 / 996

2

03'56"

(07'53")

03'52"

1017 / 2014

3

03'53"

(11'46")

03'53" (+00'01")

997 / 3011

4

04'00"

(15'46")

03'59" (+00'07")

1003 / 4015

5

04'04"

(19'50")

04'01" (+00'09")

1009 / 5025

4月累積里程 : 213.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

依庭, 黃叡翔和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'51"	00:07'51"
3	03'53"	00:11'44"
4	03'58"	00:15'42"
5	04'04"	00:19'46"
5.0	08'46"	00:19'56"

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