5.3 km | 00:37:22 | 07:04/km日期: 2019-01-10 05:40 - 地點: 東海大學 - 天氣: 沒有風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'19" / 06'44" / 06'34" / 06'27" / 06'32" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+04'21") | 284 / 5284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.87 km 
brooks puruflow 5 累積 :
792.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'44" | 00:14'03" |
| 3 | 06'34" | 00:20'37" |
| 4 | 06'27" | 00:27'04" |
| 5 | 06'32" | 00:33'36" |
| 5.3 | 05'55" | 00:35'17" |
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