Tommy Hsieh 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.5 km | 00:46:12 | 06:09/km

日期: 2019-01-07 21:53 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 無風涼爽舒適 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'59" / 05'56" / 05'38" / 05'45" / 05'59" / 06'04" / 06'16" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

06'53" (+01'14")

1048 / 1048

2

05'56"

(13'10")

05'54" (+00'15")

1003 / 2052

3

05'39"

(18'49")

05'39"

998 / 3051

4

05'46"

(24'35")

05'44" (+00'05")

1003 / 4054

5

06'05"

(30'40")

05'59" (+00'20")

1016 / 5070

展開計圈分析

苗栗

Tommy Hsieh

·

適合練跑的夜晚，暢快

1月累積里程 : 25.43 km

母子鱷魚第一代草蜢戰鞋累積 : 119.6 km

Android - BenQ BenQ F5 上傳 | 6 years ago

許忠龍, 江漢章和其他 11 人說推

·

🎉Jerry 🎆 堂哥晚安~~
運動還是暢快舒適最重要。千萬別受傷了。

2019-01-07 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'56"	00:12'55"
3	05'38"	00:18'33"
4	05'45"	00:24'18"
5	05'59"	00:30'17"
6	06'04"	00:36'21"
7	06'16"	00:42'37"
7.5	06'28"	00:45'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"