蔡錦華 2012/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡錦華台北市
ID 1006

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8.7 km | 00:46:26 | 05:19/km

日期: 2012-12-07 16:36 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'07" / 05'37" / 04'59" / 05'50" / 05'39" / 05'12" / 05'06" / 05'05" /

12月累積里程 : 216.67 km

M1 上傳 | 12 years ago

hwashan, Raymond 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'07"	00:10'25"
3	05'37"	00:16'02"
4	04'59"	00:21'01"
5	05'50"	00:26'51"
6	05'39"	00:32'30"
7	05'12"	00:37'42"
8	05'06"	00:42'48"
8.7	05'05"	00:46'26"

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